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黑枸杞能直接吃吗
2016-07-21阅读(5586)
黑枸杞是花青素含量很高的天然野生果实，而且还有蛋白质、氨基酸、维生素等其他营养成分，具有抗衰老、美白护肤、防癌等功效，而黑枸杞的食用方法是很多的，像泡水、泡酒、煲汤等，那黑枸杞可以直接食用吗？
黑枸杞直接吃一天吃多少合适
由于黑枸杞食用过多，是容易出现上火现象的，特别是直接干嚼着吃，所以一天的话不要超过10克，最好吃个5克就可以了。
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