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孕晚期脚肿的厉害怎么办
2016-07-22阅读(5894)
孕晚期脚肿多与身体内分泌发生改变有关系，大量的雌激素分泌促进了水分和盐分在体内的潴留作用，会导致水肿，加之孕晚期子宫不断增大压迫了盆腔和下肢静脉，导致下肢静脉回流受阻，也是导致水肿的常见原因，那么孕晚期脚肿的厉害怎么办呢?
改善饮食习惯
孕晚期首先要保证摄取足够的蛋白质，维生素和微量元素，每天可以多吃鱼肉，虾，蛋，奶类食物，动物肝脏，新鲜的蔬菜水果，这样可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还能解毒利尿，缓解水肿。
不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以避免加重腿肿的现象;不吃难消化和易导致胀气的食物，以免引起腹胀，导致血液回流不畅，加重脚肿的现象;同时要适当控制水分的摄入。
按摩腿部缓解浮肿
在看电视，聊天，或临睡前，孕妈妈自己可以适度的捏捏小腿和脚，也可以请家人帮忙按摩，这样可以帮助预防或消除脚肿的现象。
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