冬天喝羊肉汤会不会胖,减肥期间能喝羊肉汤吗-乐哈健康网

冬天喝羊肉汤会不会胖减肥期间能喝羊肉汤吗

2018-12-29

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羊肉汤是最适合冬季进补的食物之一，因为羊肉具有驱寒保暖的作用，但是也有很多正在减肥的人却担心喝羊肉汤会导致长胖，那么冬天喝羊肉汤会胖吗？

冬天喝羊肉汤会不会胖

冬天适量的喝一点羊肉汤是不会长胖的，不过一定要注意适量。

羊肉汤的营养价值丰富最适合冬季进补，但是如果是在减肥期间担心长胖的话喝羊肉汤就要注意适量，不同通常情况下正常饮食是不会容易导致发胖的。羊肉热量相比其他肉类算是比较高的，100克可食用部分的羊肉（肥瘦）热量为203大卡，而100克可食用部分的羊肉（瘦）热量则为118大卡。由此可见，羊肉的属于热量略的食物，但是减肥期间还是适量食用羊肉(瘦)的。

减肥期间能喝羊肉汤吗

减肥期间是可以喝羊肉汤的，并且也可以食用羊肉。

适量的食用一些羊肉不仅不会长胖，反而具有减肥的效果。羊肉中的“肉碱”是一种天然的水溶性维生素营养物质,存在于肉类食物中,经过科学研究和分析,人们发现,肉碱对于脂肪代谢有极强的促进作用。

羊肉汤多久喝一次好

不过羊肉虽然可以减肥但也要适量的食用，通常一周2—3次就足够了。

羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。但是，它的脂肪熔点为47度，而人的体温为37度，吃了只吸收营养而不是脂肪，所以不容易发胖。而且，羊肉中的肉碱含量比较高，脂肪熔点高是很好的减肥食物。不

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