青柠檬和蜂蜜能一起泡水喝吗 青柠檬怎么泡水喝最好

青柠檬和蜂蜜能一起泡水喝吗

青柠檬是可以泡蜂蜜的。

青柠檬里面是含有糖类、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等多种营养物质，而且青柠檬里面也是含有柠檬酸、挥发油、橙皮甙、黄酮类，是能够防止和消除皮肤色素的沉着的作用，青柠檬能够很好的帮助祛痰，而且祛痰的功效是要比橙子和柑橘更强。

青柠檬怎么泡水喝最好

1、我们首先就是挑选一个外表完整，而且清香的新鲜的青柠檬，然后是用食盐搓几遍，之后用清水清洗干净了，因为青柠檬的皮是可以直接泡水的，所以我们在清洗的时候一定是要清洗干净了，这样是会更健康卫生一些。

2、我们将清洗干净的柠檬切成片，大家尽可能是不要切太厚了，我们是可以将厚度控制在0.2-0.5厘米，因为如果是太厚了就是没有办法浸入蜂蜜了，我们在泡的时候要注意如果柠檬的口感是大于蜂蜜了就是会导致非常酸。

3、我们在玻璃杯里面放置好切好的柠檬片，然后就是缓缓的倒入蜂蜜，也是可以在每片青柠檬上抹上蜂蜜，然后就是盖盖好盖子，在冰箱里面冷藏1-3天。

4、很多人都是会泡蜂蜜或者是柠檬水的时候，直接用开水泡，其实，我们是可以先将杯子里面倒入70-80度水，然后是再将柠檬片放入到温水里面进行浸泡，浸泡15分钟左右就是可以了。这样是效果最好的，大家是可以经常饮用一些来帮助调理身体。

青柠檬有什么作用

1、促进血液循环

青柠檬是有很强的碱性，而且是被认为是治疗疾病的良药，我们食用青柠檬是可以很好的促进身体血液循环，而且对于促进身体对钙质的吸收也是有很好的作用。

2、去腥去油腻

青柠檬在南方是比较常见的，我们是可以利用青柠檬的酸性来很好的帮助去腥，而且我们是可以放在肉里面作为调料食用，能够很好的消除油腻，可以使得肉变得更加的鲜美松软。

3、消除疲劳和脚部酸痛

我们如果是肌肉出现了酸痛，也是可以用青柠檬来帮助的，大家是可以用青柠檬在我们酸痛的部位进行擦拭，能够很好的帮助舒缓和缓解疲劳，而且脚部酸痛的话，我们是可以将一些柠檬榨成汁，混入到水盆里面，用来泡脚是有非常不错的效果。

4、增强抵抗力

青柠檬里面是含有大量的维生素C和柠檬酸，能够很好的帮助消化，对于促进身体造血功能和提高身体的免疫力有很好的作用，而且是能够加速创伤的恢复。