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冬天冻手怎么办 冬天冻手怎么预防

2019-01-08阅读(57162)
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冬季天气寒冷,特别是下雪、下雨之后温度更低,很容易冻伤手,长冻疮之类的,想知道冬天冻手怎么办?冬天冻手怎么预防呢?

加强保暖

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冬天温度过低,体感温度在零下5,6度是常事,因此保暖措施没有做好,很容易有冻手的情况出现,很多人身上穿的暖和,但是手上不戴手套,直接和外界的冷空气接触,很容易冻手,因此建议出门戴好带毛、抗风的手套,实在很冷可以在口袋中放在上自发热的暖贴。

手套

增加新陈代谢

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人体新陈代谢比较弱,机体对于温度的抵抗力弱,同样的温度就会比其他人感觉冷,更容易把自己冻到,因此建议通过运动增强新陈代谢,可以进行跑步、高抬腿、动感单车、跳绳、跳舞等方式加强新城代谢。

运动健身

坚持搓手

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手属于肢体末梢,血液循环本身比较慢,身体的热度不容易传递到手部,在没有运动机会的时候,可以依靠搓手来增加手部的血液循环,同时增加手部的基础代谢,有很好的预防冻手的作用。

手

坚持热水泡手

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坚持热水泡手也是一个预防冻手的好方法,每次回家之后接一盆热水,用手先将手搓热,然后将手放在热水中浸泡5到10分钟左右,如果水中放一些生姜、花椒之类的性味温热,有促进活血、预防冻疮的作用。

一杯水

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