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桂圆干怎么吃 干桂圆一天吃多少合适
2019-01-17阅读(58418)
桂圆干又叫做龙眼肉，是水果龙眼晒干了的成熟的果实，味道甘甜，其中还含有丰富的营养成分，具有很高的药用价值和营养价值，那么桂圆干可以怎么吃呢？
桂圆玫瑰茶
材料：玫瑰花3朵，桂圆干10克，枸杞5克。
做法：
1、将桂圆干、玫瑰花、枸杞稍微用清水冲洗。
2、然后一起放入玻璃杯中。
3、冲入沸水，加盖闷5-10分钟后即可饮用。
4、也可以根据自己的口味适当加一些蜂蜜。
干桂圆一天吃多少合适
10-20颗即可。
干桂圆虽然具有很高的食用价值和营养价值，但是也不宜过多食用，因其性味甘温，食用过多会加重人体的燥热之气，从而可能会引起咽喉肿痛、口干舌燥、小便短赤等上火症状，因此一般建议一天吃10-20颗干桂圆即可，如果有上火症状或阴虚火旺者则不宜食用。
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