减肥瘦身 > 如何减小肚子 其实瘦肚子只需5招就能搞定
如何减小肚子 其实瘦肚子只需5招就能搞定
2019-02-20阅读(108200)
肚子上赘肉多一般都是久坐不动的原因，可是肚子上的赘肉缺很难减掉，那么减小肚子最有效的方法是什么呢？
动作五：抬腿扭膝
身体平躺后，膝盖成弯曲状态，双腿抬起来，小腿和大腿与上身成90度比例，手臂放在两侧，并拢膝盖向左侧上身扭转。大腿往上身靠拢，臀部和后腰，同时脸朝左侧转动。恢复90度直角后，膝盖往右侧上身扭动，脸朝右侧转动，这个动作多重复几次，就能锻炼腹肌的平衡感啦。
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