玉米须能降血糖吗,玉米须煮水的做法-乐哈健康网

玉米须能降血糖吗玉米须煮水的做法

2019-02-25

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玉米须就是玉米的花柱、花头，里面含有丰富的营养元素，那么玉米须能降血糖吗？玉米须的副作用又有哪些呢？

玉米须能降血糖吗

玉米须具有非常好的降血糖功效。

身体摄取玉米须水之后可以通乳去火，而且还可以利尿去肿，平肝利胆。玉米须里面还含有对身体非常有好处的各种营养元素，可以有效降低血糖，比如皂甙、黄酮类物质、铬都是特别好的降低血糖成分，尤其是皂甙，而黄酮类物质可以有效抗氧化，从而具有预防糖尿病的功效。

玉米须煮水的做法

1.直接将玉米须清洗干净后放入锅里，倒入清水开火煮，一般煮不超过10分钟左右即可

2.煮至锅里的水变成黄颜色后晾凉，如果觉得没有味道，可以放入一些冰糖调味。一天吃3次即可。

如果糖尿病人群出现口干舌燥，可以直接用玉米须搭配南瓜花煮水，代替水饮用。平时糖尿病人群还可以用玉米须放入大米里面熬煮成粥食用。

玉米须的副作用

有些人可能会担心玉米须煮水喝会有副作用，但玉米须煮水饮用不仅可以降低血糖，降低血脂，利尿消钟，而且口感好，有丝丝香甜，没有任何的副作用，并且经济实惠，可以作为全家的保健茶水，尤其适宜有三高的人群吃，而且还可以预防习惯性流产，妊娠水肿，奶水不通。因此平时不要丢掉玉米须了，尤其是有高血糖喝高血压得人。不过血糖太高还是要去医院治疗哦。

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