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全脂牛奶适合什么人喝这几种人群适合喝全脂牛奶！

2019-02-28阅读(90644)

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牛奶营养丰富，生活中常见的牛奶有全脂牛奶、低脂牛奶、脱脂牛奶等，那么全脂牛奶适合什么人喝呢？

全脂牛奶每天喝多少最好

5

300毫升左右为宜。

全脂牛奶虽然营养丰富，但也不能过量饮用，其中含有大量的蛋白质、脂肪，喝多了容易导致肠胃不适，还可能加重肾脏负担，我国居民膳食指南推荐，每天应摄入300ml奶及奶制品，因此全脂牛奶每天喝300毫升左右为宜。

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