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女性头晕目眩吃什么食物好

2016-09-12

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生活中很多女性都发生过头晕目眩的情况，有时是无缘无故的眩晕、有时睡觉起床后出现头晕目眩、扭转颈部时感到晕眩等，那女性经常出头晕目眩可以通过吃什么调理呢？

红枣

红枣是营养丰富的滋补食物，能起到养血安神、养胃健脾、补中益气的作用，女性经常食用，能帮助改善贫血、体虚和肝肾不足引起的头晕目眩。

桂圆是益心脾、补气血的上佳滋养品，可以用于心脾虚损、气血不足所导致的眩晕，还能治疗病后体弱、营养不良和脑力衰退，而且女人多吃还能养血润肤的美容效果。火旺的人不宜过多食用。

荔枝有益心肾、养肝血、开胃健脾的功效，比较适宜女人血虚和肝肾不足引起的头晕目眩。需要注意的是，荔枝吃多了会上火，所以火旺的人群少吃为好。

薏米是有健脾化痰、利水渗湿的功效的，适用于痰湿中阻而引起的头晕目眩，表现为头晕目眩且伴有胸痞欲呕、心烦、苔厚腻。