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怀孕一个月胃不舒服怎么办

2016-09-18

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怀孕的早期症状就是吐，这个很多人都知道。可是经常孕吐之后的胃有多难受，没有怀过的人都不清楚。那么，怀孕一个月的时候为难受怎么办？

适当运动

不要因为觉得自己身体难受就待在家里一动不动，这样闷着反而更加容易难受。只要不是特别难受的情况下，可以带点小零食，去户外散散步，呼吸一下新鲜空气。舒适的身体状态也可以缓解胃不舒服的状况。

原料：淮山药、芡实各50克、粳米100克、植物油、精盐各适量。

做法：先将粳米洗净，用少许精盐腌拌，放入沸水中先熬。再把淮山药、芡实用水稍浸过，去杂质洗净，放入锅内同煮，待粥成时，加植物油、精盐调味即可。

功效：淮山药和芡实具有补益脾胃、养心安神的功效，对于胃部不适有着比较好的缓解作用，对孕妇心悸、失眠多梦等症也有显着功效。

原料：莲子50克、糯米100克、白糖适量。

做法：首先将莲子用温水浸泡2至3分钟，去心后，清水洗净。再把糯米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。然后将煮锅涮净，放入莲子、糯米、清水适量，置于火上，煮成粥，加入白糖调味，即可食用。

功效：补中气，清心养神，健脾和胃，适用于治疗孕妇腰部酸痛，胃部不适，常食可以养胎，防止习惯性流产。

原料：栗子5个、小米100克、白糖适量。

做法：将栗子去壳，洗净切碎，大米淘净，与栗子放入锅中，加清水适量煮粥，待煮至粥熟时，调入白糖，即可食用。

功效：健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪。