小孩感冒发烧吃什么食物好,小孩感冒发烧吃什么,小孩感冒发烧吃什么好又快-乐哈健康网

小孩感冒发烧吃什么食物好

2016-09-26

阅读(5685)

小孩感冒发烧时，往往伴有食欲不佳、口渴多汗、神疲乏力等症状，通过饮食调理，有助缓解不适，并能达到退烧的效果。那具体小孩感冒发烧吃什么食物好呢？

小孩感冒发烧的饮食原则

1、要补充足够的水分和足够的热量，稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、水果汁等食物，易消化，营养丰富，适合感冒发烧病人食用。

2、感冒发烧还要多喝水，温开水、矿泉水均可，不但有利于降温，还能促进体内毒素排出。

3、感冒发烧时，体质减弱，影响食欲，消化能力降低，此时应避免难消化而油腻的食品，应选用含丰富蛋白质易消化的食物，如牛奶、豆腐、鱼类，不应吃肥腻的鸡、鹅、油炸食品。

小孩感冒发烧的时候，最适合食用的就是大米粥或者是米汤，这类食物营养丰富，而且水分充足，便于肠胃的吸收，有助于降温，又不增加肠胃负担。大米粥的做法很简单，只要将大米放在锅内加入适量的水，熬2小时就可以了。

对于感冒发烧的小孩来说，绿豆粥也是不错的选择。我国中医指出，绿豆具有清热、解毒、祛暑的作用，发烧期间食用不仅仅可以补充营养，同时还能促进毒素排泄，从而可以协助退热。家长可以将绿豆煮烂，取其绿豆汤然后在里面放入适量的冰糖，就可以给孩子食用了。

生姜性温味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒发烧的小孩食用。家长可以用生姜3片，红糖适量，开水冲泡成生姜红糖茶，分多次给孩子饮用，能起到很好的发汗功效，加速感冒痊愈。