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孩子不爱吃饭怎么办

2015-04-08

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不爱吃饭对孩子的健康成长是非常不利的，家长一定要予以重视，注意纠正孩子的厌食行为；那具体孩子不爱吃饭又瘦时，该怎么办呢？

就医检查

对于生理性原因所致的厌食，应及时就医检查，给予处理。如缺锌时，适当给孩子补锌是有助于恢复味蕾敏感度从而增进食欲的，可在医师指导下服用补锌制剂。对于胃肠节律紊乱、腹胀、脾胃虚弱的孩子，可给予健脾开胃的中药进行调理，或吃些鸡内金、山楂、小儿消食片等；以消除食滞，促进胃肠排空，可使孩子产生饥饿感，增强食欲。同时还要补充足够的B族维生素及维生素C，因为这些维生素都参与消化过程。

培养良好的饮食习惯

定时、定量给孩子进食，减少两餐间的零食，少给孩子吃甜食。引导孩子养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。吃饭时不要逗孩子说笑，不要边看电视边吃饭，不要追着孩子喂饭；吃饭时间到，孩子就应该和家长一样，安静坐在饭桌专心吃饭；否则孩子注意力分散，会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌，不但食欲不振，还会导致消化不良。

花样翻新，诱导食欲

给孩子吃的食物，要注意新鲜和品种多样化；可以将食物做成各种可爱的形状，勾起孩子的兴趣。应注意荤素搭配，并以清淡食物为主，脂肪食品为辅，还应有各种蔬菜瓜果。实践证明，饭菜多样化、艺术化、色香味俱全，是刺激孩子食欲的好方法。

增加孩子活动量

适当增加孩子的活动量，特别是户外活动，这样能促进孩子的新陈代谢，加快孩子对食物的消化吸收。孩子有饥饿感，才会吃饭。但饭前30分钟内，活动量不宜过大，以免过度兴奋、疲劳后，影响食欲。

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