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秋季进补何时开始
2016-10-28阅读(4944)
秋季天气从热转凉，这个时候进补是很多人选择的。但是你知道吗？秋季气候多变，进补也是需要抓住实际的。那么秋季进补何时开始呢？
秋季进补的禁忌
忌盲目进补
进补应该以身体需要为前提，盲目胡乱进补容易加重身体负担，反而增加身体患病的风险。
忌人人通补
进补应该以每个人的身体状况出发因人而补，如果是补品一顿乱吃进补，很容易影响到身体健康。
忌越贵越补
人类是靠众多食材生存延续下来的，稀罕之物必有针对，就不是常规用途。所以常态养生食材，只有适宜或不适宜，没有贵、贱之分。
忌重进轻出
有“进”，相应就要有“出”，吃进再好的补品，滞留不畅通，脾胃不运化，也就谈不上“补益”了，所以进补先排毒。或者说，当脾胃消化和肠道排泄都正常时，才考虑进补，才能补出“益”来。
忌多多益善
任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品可引起腹胀，不思饮食；过服维生素C可致恶心、呕吐和腹泻。
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