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枸杞的食用注意事项

2016-11-08

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枸杞营养成分丰富，适量吃些对人体有诸多保健作用。不过枸杞亦有食用宜忌，那么下面我们就来看看枸杞的食用注意事项有哪些吧。

适宜人群

枸杞绝大多数人均可食用，可谓男女老少皆宜。枸杞口味略甜，许多糖尿病人怕食用后血糖上升，其实枸杞中的糖分主要是枸杞多糖，食用后不仅不会升高血糖，还有辅助降血糖的作用，糖尿病人可以放心食用。

枸杞有温热身体的效果，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃；枸杞性热，脾胃虚弱及腹泻的人要少吃；枸杞滋补身体的效果很强，感冒发烧及身体有炎症的人内虚火旺，吃了容易加重病情。

孕妇能吃枸杞。枸杞味甘性平，具有补肾养肝、润肺明目、养血、增强免疫力的功效。孕妇适量吃枸杞不仅能增强抗病能力，还能辅疗贫血；孕期因肝肾虚损所致的腰膝酸软、头晕等症状，吃枸杞也有一定的改善作用。

婴儿能吃枸杞，但不要多吃。婴儿吃枸杞有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用，可适量食用。但枸杞吃多了容易出现上火，流鼻血、伤食等症状，所以不要多吃。