玉米须什么时候喝最好,玉米须泡水喝可以减肥吗-乐哈健康网

玉米须什么时候喝最好玉米须泡水喝可以减肥吗

2019-06-18

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听朋友说喝玉米须水对身体非常好，可以利尿消肿、利湿退黄，那煮好的玉米须水具体什么时候喝效果更好呢？赶紧来看看吧。

玉米须什么时候喝最好

饭后2小时喝为宜。

玉米须是玉米的花柱和柱头部分，其味甘，性平，含有脂肪油、树胶样物质、树脂、苦味糖苷、皂苷、生物碱、苹果酸等营养物质，一般饮用的时间没有严格的规定，但建议在饭后2小时喝比较好，避免个别人群空腹饮用对其味道不适、饭前饮用影响食欲、睡前饮用尿多降低失眠质量等问题。

可以长期适量喝。

玉米须无毒副作用，可以作为长期适量饮用的保健饮品，对于水肿、小便不利、湿热黄疸、高血压等病症有很好的辅助治疗作用，但长期饮用的话需注意用量，一次煎服的干品在15克左右，鲜品在30克左右为宜，否则过量饮用容易造成身体不适。

对于水肿肥胖有很好的减肥作用。

一方面玉米须水的主要成分为水，其热量较低，食用可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，另一方面玉米须水饮用后有利水渗湿、消肿的作用，对于因水肿出现的虚胖之症疗效较好。

1、准备干品15克或鲜品30克左右的玉米须。

2、然后将玉米须清洗干净，在锅中放入250毫升的水用大火烧开。

3、再转中小火继续煮10分钟左右即可，用合适的碗装好玉米须水，等温度适宜后就能喝了。

备注：如是减肥饮用可加入适量的冬瓜皮、荷叶煮水；如用于脾虚水肿，可加入白术、茯苓等。