饮食指南 > 经期能吃奇亚籽吗 奇亚籽的正确吃法
经期能吃奇亚籽吗 奇亚籽的正确吃法
2019-07-12阅读(11125)
奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，生活中有很多人将它当成日常保健食物食用，那么女性在经期的时候能吃奇亚籽吗？
经期饮食要注意哪些
忌辛辣刺激
如：辣椒、大蒜、花椒、烟酒、咖啡等，这类辛辣刺激的食物可能刺激血管，使血管扩张，从而可能会造成经期血量增多或引发痛经，一般经期饮食建议应以清淡易消化为主。
忌碳酸饮料
碳酸饮料中大多含有磷酸盐成分，它可以与体内的铁质发生反应，使铁质难以吸收，从而可能会造成经期出现疲乏、无力等不适。
少吃乳酪类食物
如：牛奶、起司、奶油等，这类食物会影响身体镁元素的吸收，经期食用过多可能会引发或加重痛经症状。
相关问答推荐
-
0个回答Q 经期能吃奇亚籽吗
-
0个回答Q 奇亚籽和兰香子可以一起吃吗
-
0个回答Q 奇亚籽和兰香子的区别
-
0个回答Q 奇亚籽怎么吃才能减肥
-
0个回答Q 奇亚籽真的可以减肥吗
-
0个回答Q 奇亚籽蜜减肥有效吗
-
0个回答Q 奇亚籽的功效与作用
-
0个回答Q 奇亚籽减肥效果好吗
-
0个回答Q 奇亚籽的正确吃法是什么
-
0个回答Q 奇亚籽泡一晚上能吃吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中