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减肥能吃榛子吗 减肥一天吃多少榛子好
2019-07-30阅读(60634)
榛子别名山板栗，常见于人们的日常生活中，营养价值比较高，适合各个人群的人食用，那么减肥能吃榛子吗？减肥一天吃多少榛子好？
榛子怎么吃好
材料：榛子、油、白糖。
做法：
1、榛子去壳留仁备用。
2、将锅烧热后倒入适量油，加热后放入榛子仁。
3、迅速翻炒至颜色变黄，后用漏勺捞出，沥干。
4、将炒好的榛子仁放入碗中。
5、晾温后即可食用，可拌白糖吃。
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