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半个柚子的热量是多少大卡 女人吃柚子可以减肥吗
2022-10-19阅读(75339)
秋天到了，柚子也新鲜上市了，我昨天在外面水果超市买了一个柚子，一个柚子我就要吃蛮久的，请问一下，半个柚子的热量是多少大卡啊？
半个柚子的热量是多少大卡
主要看柚子的重量。
柚子本身是一种低热量的水果，每100克可食用的柚子果肉部分所含的热量大约是42大卡，半个柚子具体是多大不好说，但是可以按照这个公式去换算，如果本身需要控制体重的话，可以根据需求适当的食用一些柚子，柚子除了热量低，也具有营养价值高的特性，在柚子果肉中含有较为丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、膳食纤维等成分，适当的食用一些，对身体也好。
女人吃柚子可以减肥吗
女人适当的食用一些柚子可以促进减肥。
柚子的风味独特，营养价值也比较高，柚子富含维生素、矿物质等微量元素，参考《中国膳食健康指南》的推荐进食量，建议减肥时一天食用200克，大约是2-3瓣柚肉的量就可以了，这样的进食量在满足身体对柚子的营养需求的同时，又能避免进食过多后糖分在体内积累对减肥造成影响，而且柚子中含有大量的膳食纤维，女人在减肥的时候适当的食用一些柚子，还有加速代谢，促进减肥的作用。
柚子可以天天吃吗
如果本身没有食用柚子的禁忌，是可以天天适当的食用一些柚子的。
柚子是高纤维素、高维生素的水果，食用柚子后可以为人体补充营养素，从而可以起到帮助维持人体组织器官的正常生理功能，并且还能起到生津止渴、健胃消食的作用，所以如果本身没有食用柚子的禁忌，天天适量地吃一些柚子对身体是有好处的。
柚子可以放冰箱保鲜吗
柚子放不放冰箱，主要是看柚子有没有去皮。
如果柚子没有剥皮的话，是不需要放在冰箱保存的；但如果将柚子剥皮了，但没吃完的话，可以将柚子放冰箱中冷藏保存，因为柚子外皮较厚，去皮后，没有外层果皮保护，柚子果肉中的水分会快速流失，同时如果柚子果肉长时间和空气接触的话，气温一高还容易发生变质的情况。
所以，柚子要不要放冰箱保存，主要是看柚子有没有去皮。
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