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减肥

秋季吃什么可以减肥 入秋养生减肥法?三瓜消水肿解便秘瘦身

秋季吃什么可以减肥 入秋养生减肥法?三瓜消水

alln杨 发布 2017-07-21
中国节气中的立秋一过,凉意来袭,很多人可能会趁着凉爽的秋季来减肥瘦身,那秋季减肥吃什么好呢?秋季吃什么可以减肥根据《月令七十二候集解》:「七月节,立字解见春。秋,揪也,物于此而揪敛...
怎么减肥效果快又好 想减重成功吗?跟着下面的方法来做吧!

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L邱晨 发布 2017-07-20
减重最重要的两项原则就是饮食控制与持之以恒的运动,说起来简单,但是做起来却并不如想像中的容易。那有什么方法能帮助减重呢?饮食总量打8折增加蔬菜纤维量减重最要注意自己饮食所吃下去的量...
肥胖湿气重怎样调理 一水肿,就显胖,中医教你给身体“排排水”

肥胖湿气重怎样调理 一水肿,就显胖,中医教你

YY分享好心情 发布 2017-07-19
夏天到了,满身的肉肉怎么藏呢?中医专家介绍,胖人之所以胖,很多都是因为湿气重而身体排水功能差!为什么胖人湿气重胖人多是因为脾胃虚弱、湿浊阻滞,多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖...
吃洋葱能减肥吗

吃洋葱能减肥吗

咽下眼泪i 发布 2017-07-19
洋葱别名球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱、皮牙子等,是百合科、葱属二年生草本植物,具有能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒的作用,那么吃洋葱能...
哪些水果吃了会胖 吃这几种水果,比吃肉还容易胖!减肥的女人必看

哪些水果吃了会胖 吃这几种水果,比吃肉还容易

Cc南方苏姑娘 发布 2017-07-18
夏天很多人为了减肥,都用水果来代餐,很多水果比肉的热量还高,很多水果根本就是高热量,高糖分的“减肥杀手”,小心越减越胖哦!榴莲榴莲的热量为147大卡/100克,瘦肉的热量为140大...
吃西瓜到底是减肥还是增肥?别再纠结了,答案就在这里!

吃西瓜到底是减肥还是增肥?别再纠结了,答案就

ronghui1 发布 2017-07-18
一到夏天,很多小伙伴脑海中会浮现一个公式,夏天=空调+wifi+西瓜,而说到西瓜,免不了又要祭出这个长久以来困扰着减肥斗士们的难题,它究竟是不是减肥水果?减肥期间到底能不能吃?西瓜...
打羽毛球可以减肥吗 打羽毛球可以瘦腿吗

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sxy8228123 发布 2017-07-15
打羽毛球是很多人喜欢的运动项目,经常打羽毛球,可以有效放松身心,并且对身体健康也是有好处的,那么打羽毛球可以减肥吗?打羽毛球可以减肥吗打羽毛球是可以减肥的。打羽毛球属于比较激烈的运...
吃西兰花可以减肥吗

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Candice775 发布 2017-07-15
西兰花是生活中常见的蔬菜,最近看到一个减肥的朋友经常吃西兰花,不知道吃西兰花可以减肥吗,吃西兰花会胖吗?吃西兰花可以减肥吗吃西兰花可以帮助减肥。西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、维生...
肚腩怎么减最快的速度 如何摆脱大肚腩?就靠这几招

肚腩怎么减最快的速度 如何摆脱大肚腩?就靠这

幻三隆中 发布 2017-07-14
你有大肚腩吗?年纪轻轻的就有大肚腩,虽然BMI都在正常范围内,但是肚子就是微突,会让人老好几岁。想要减肚腩平常除了可以练习仰卧起坐来改善大肚腩之外,最好是经常要缩小腹,也可摆脱大肚...
减重手术后的饮食原则 不改变饮食习惯?手术就白做啦!

减重手术后的饮食原则 不改变饮食习惯?手术就

L邱晨 发布 2017-07-14
对于本身已经有肥胖问题的人,要改变饮食习惯,其实并不容易;特别是那些习惯用暴饮暴食纾解压力的人,对食物更是没有抵抗力。这时,透过减重手术改变胃肠道结构或是容积,便提供了改变饮食习惯...

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  • 湿气重导致肥胖要怎么减肥

    体内湿气重的人大多数都是缺乏运动的人。运动出汗能很好的祛湿气,每天坚持适量的运动,可以纾解压力、活络经脉、加速湿气排出体外,同时可以帮助瘦身,强化身体肌肉。由于现代人工作动脑多、体力消耗少,长期待在密闭空调房内,很少流汗,身体调控温湿度...

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    晚上科学的吃是可以帮助减肥的。想要减肥的话,晚餐最好是能够避免进食热量较高的主食,可以多吃具有低热量高营养的菠菜、水果或者是喝粥、喝豆浆等等。但是要注意一日三餐还是要均衡营养,特别是早餐、午餐,晚餐可以减少主食摄入。...

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    椰子的椰肉含油量高达35%,其中多为饱和性脂肪酸,同时还含有大量的脂肪和蛋白质。椰汁的含糖量也不低,所以椰汁吃多了也容易引起肥胖。...

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    的确,西瓜的单位热量很低,100克只有25大卡,比起苹果、香蕉等水果热量都要低。同时西瓜的水分含量高,可以帮助排除体内多余水分,有利尿去水肿的作用。然而,很多人忽视了非常重要的一点,西瓜的升糖指数达到了72%,属于高GI食物,进入胃肠后...