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核桃补肾效果好吗 一天吃几个核桃补肾
2019-08-02阅读(220244)
很多人只听说核桃补脑，却很少有人知道核桃还有补肾的作用，想问一下核桃补肾效果好吗？一天吃几个核桃补肾呢？
核桃怎么吃补肾
核桃可以和韭菜一起做成核桃仁炒韭菜，有较好的补肾作用。
核桃仁炒韭菜做法：
1、将核桃钳碎，剥出核桃仁，洗干净。
2、将核桃仁放入开水中，浸泡几分钟，至水的颜色变浑浊。
3、把核桃仁捞出，撕去外表皮，韭菜洗净，切段。
4、炒锅烧热，倒入香油，下核桃仁翻炒至颜色稍微变黄。
5、加入韭菜，一起翻炒至熟，加入少量食盐调味即可。
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