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桂圆干泡水喝用去壳吗 桂圆干和什么一起泡水
2019-08-09阅读(96183)
桂圆又叫龙眼，桂圆干就是龙眼晒干制成的，吃桂圆干对人体有一定的滋补作用，还可用来泡水喝，那么桂圆干泡水喝要去壳吗？桂圆干和什么一起泡水？
桂圆干泡水喝用去壳吗
桂圆干泡水喝可去壳可不去，取决于个人的喜好和饮食习惯。
干桂圆的肉和壳都有一定的营养价值，桂圆的壳也有一定的药用价值，有祛风解毒，敛疮生肌的作用，从营养价值来说，桂圆肉和桂圆壳一起泡水营养价值会更高，但是有些人会觉得桂圆壳不干净，喜欢将壳剥掉也是可以的。
干桂圆泡水放几颗
桂圆干泡水放几颗和泡水量和个人喜好有关，一般100ml水放2-4颗桂圆干。
桂圆干是用新鲜龙眼的晒干制成的，因为是晒干的制品，桂圆干遇水后后吸水膨胀较大，一般100ml放2-4颗即可，喜欢口味淡一些的可以少放几颗，口味重的可以多放，但是放太多可能水会被桂圆干吸收太多，建议泡水的时候及时观察。
桂圆干直接吃还是泡水
桂圆干可以直接吃也可以泡水喝，两者效果差不多。
桂圆干中含有丰富的维生素和视黄醇、尼克酸等营养物质，直接吃和泡水喝都能为人体补充一定营养物质，桂圆干直接吃若是吃多了易引起上火，而泡水喝可以稀释桂圆干中的营养物质，比较不易上火，但是适量直接吃或是泡水喝桂圆干的功效是差不多的。
桂圆干禁忌
月经量多的女性慎食
月经量多的女性在月经期间建议不要吃桂圆干，因为桂圆干有一定的补血作用，在经期吃多了可能会使出血量增多。
糖尿病患者慎食
桂圆干中含有大量的糖分，患有糖尿病的人吃了桂圆干可能会引起体内血糖升高，糖尿病患者建议尽量少吃或是不吃桂圆干。
阴虚火旺者慎食
桂圆干甘甜滋腻，性热，吃多了易生内热和上火，若是有口轻溃疡、口干舌燥、上火的情况或是体内阴虚火旺者建议少吃。
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