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怎样锻炼瘦腿快 瘦腿饮食上要怎么吃
2019-09-04阅读(100416)
怎样锻炼瘦腿快？想减肥快需要从三个方面入手，一是从饮食上进行选择，一是进行运动，三是可以辅助按摩。
瘦腿饮食上要怎么吃
饮食上可以选择多吃一些蔬菜和水果，少吃一些肉类的食物，尤其是猪肉类，但是建议大家吃一些牛肉、鸡胸肉或者是鱼肉，而且烹调的方式也要改善，不能放太多的油，也不要油炸或者红烧，最好是清蒸，这样可以减少脂肪的摄入。
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