饮食指南 > 红心猕猴桃怎么吃 红心猕猴桃什么时候可以吃

红心猕猴桃怎么吃 红心猕猴桃什么时候可以吃

2019-09-05阅读(127505)
收藏 复制地址 转载

红心猕猴桃是红肉猕猴桃变种,是特早熟红心品种,很多人在挑选猕猴桃的时候会特意选择红心的,那么红心猕猴桃究竟怎么吃呢?

红心猕猴桃怎么吃

1

红心猕猴桃是一种可食用与药用为一体的水果,其果肉细嫩,香气浓郁,口感清爽,酸度很低,而且其中还含有丰富的维生素C、纤维素、氨基酸、糖分以及磷、钾、钙、镁、铁等多种微量元素,营养价值很高,红心猕猴桃的食用方法也有很多,可以直接食用,还可以用来榨汁、做沙拉、果酱、泡酒、做甜品等。

直接去皮食用

2

直接去皮食用是红心猕猴桃最常见的一种食用方法,这种吃法不仅简单方便,而且可以更好的感受红心猕猴桃的香甜口感,减少其营养损失,但是很多人食用时都难在了去皮这一步,下面介绍两种比较方便的去皮方法:

1、水果刀削皮。如果红心猕猴桃质地比较硬,那么可以直接用水果刀像削苹果一样削去它的果皮,然后削出完整果肉后直接食用就可以了。

2、勺子去皮法。如果红心猕猴桃的质地比较软,那么可以先用小刀将其两端切掉,然后用勺子从一端沿着果皮插入,轻轻旋转一周即可取出完整的猕猴桃果肉。

红心猕猴桃汁

3

红心猕猴桃用来榨汁也是一种比较常见的食用方法,可以只用猕猴桃榨汁,也可以根据自己的口味加入一些其他的水果或者食物,如:蜂蜜、苹果、橙子、梨等。

材料:红心猕猴桃2个,青瓜2根,蜂蜜适量。

做法:

1、红心猕猴桃去皮,切成小块。

2、青瓜洗净,切成小块。

3、将切好的猕猴桃和青瓜放入搅拌机中。

4、榨成果汁,倒入杯中,再调入适量蜂蜜即可。

红心猕猴桃沙拉

4

材料:全麦吐司、低脂酸奶、红心猕猴桃、蜂蜜、菠萝、哈密瓜、甜橙、果仁碎。

做法:

1、将全麦吐司放入微波炉中烤一会,切成方丁备用。

2、将所有的水果洗净后去皮,切成小块备用。

3、酸奶倒入碗中,加入适量蜂蜜。

4、然后将处理好的吐司丁、水果丁和果肉碎放入拌匀即可食用。

2
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜