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怎样预防老花眼
2015-04-16阅读(18767)
人在步入中老年之后，身体的各项机能都在不同程度的退化，老花眼就是是眼部退化的明显表现，极大影响了中老年人的视力。而且随着年龄的增长，老花眼的现象会越来越严重。怎样预防老花眼？现代医学证明，生活中养成良好习惯，老花眼是可以预防的。
冷水洗眼
每晚睡觉前和早晨起床后将眼睛在冷水中浸泡一到两分钟，或者用手泼水洗眼睛，再用毛巾擦干后用手指轻柔眼睛周围30次左右来缓解眼肌压力。
热毛巾敷眼
洗脸时将热水浸泡过的毛巾敷在颈部和眼眶部位，多敷几次，能保持眼部血管畅流，充分供给眼肌养分和营养。
做眼保健操
用双手中指来回按摩眉毛20次；双手四个手指向两侧按摩眼睛20次；双手中指从下至上按摩鼻梁20次；手霜中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针按摩20次，能锻炼支撑眼球的肌肉，缓解眼部疲劳。
定时远眺
每天早起，中午，傍晚时分看看远处风景一两次左右，再将视线由远慢慢移到近处，可以改善视力，调节眼肌。
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