凉拌黄瓜隔夜能吃吗,凉拌黄瓜要加什么配料-乐哈健康网

凉拌黄瓜隔夜能吃吗凉拌黄瓜要加什么配料

2019-09-15

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黄瓜的吃法有很多，可以洗净生吃，也可以用来凉拌食用，可以很好的促进食欲，消食开胃，那么凉拌黄瓜做太多一次吃不完，隔夜还能吃吗?

凉拌黄瓜隔夜能吃吗

隔夜的拍黄瓜最好不要吃，因为隔夜菜放一晚上之后，其中的细菌会比较多，而且黄瓜中的维生素也都被氧化，其中的亚硝酸盐含量也非常的多。对健康来说是没有好处的，所以一般来说，拍黄瓜的时候可以少拍一点，当天就吃完，最好不要隔夜储存。

凉拌黄瓜的时候需要注意，最好不要把黄瓜和维生素c含量比较丰富的水果或者是蔬菜搭配在一起;而且黄瓜在拍的时候力度也是需要注意的，最好斜切成段，这样看起来比较的好看。而且最好把白糖换成蜂蜜，这样味道更加的美味。

黄瓜里面有一种物质叫做丙醇二酸，这种物质进入体内能够有效地阻止体内的糖类物质转化成脂肪，而且黄瓜本身的热量就比较低，所以在减肥期间吃黄瓜的话，是不用担心会长肉的;黄瓜中的丰富的纤维素还能够促进肠胃蠕动，这样以来就能够有效地治疗便秘，长期便秘的人吃一些黄瓜是非常不错的。

把黄瓜清洗干净之后放在案板上，可以拿刀直接拍也可以把黄瓜竖着切成两半儿之后再拍，等到拍完之后再把黄瓜斜切成小段，放在干净的容器中，配料可以根据自己的口味进行选择，有人会配拉皮，有人会配猪头肉或者是猪肝。而且黄瓜拍的时候一定要搭配大蒜和醋还有适量的盐，味精，充分的搅拌。