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尿酸高能喝酸奶吗 尿酸高吃什么好
2019-09-17阅读(97903)
酸奶是很多人都爱不释手的一种美味饮品，具有特别的口感和风味，其营养成分也比较丰富。但是酸奶对于尿酸高的人群来说是可以饮用的吗？尿酸高的人群吃什么好呢？
尿酸高能喝酸奶吗
可以适量的喝。
尿酸高的人是可以喝酸奶的，只是不能吃含嘌呤较高的食物，但是在饮用酸奶的时候也不适宜过多的饮用。酸奶不属于含嘌呤高的食物，只是含糖量比较高，所以要适量的饮用，以免引起肥胖等问题，适量饮用酸奶对于尿酸高的人群的身体是没有影响的，尿酸高的人群只需要注意服药和注意多饮用水即可控制。
尿酸高吃什么好
尿酸高可以多吃一些促进排尿的食物来帮助尿酸的排出，从而降低尿酸。尿酸高推荐吃以下几种：
1.蔬菜类：芹菜、空心菜、黄瓜这些含有大量水分和粗纤维，可以促进肠胃的蠕动，促进尿酸的排出。
2.水果类：西瓜中含有大量的水分，可以促进排尿，可降低尿酸浓度；柠檬是碱性水果，可以降低尿酸浓度。
3.水：水也可以促进排尿，降低尿酸浓度，并且尿酸高的人群要少喝饮料。
尿酸高有哪些症状
无症状高尿酸血症
只有在抽血化验的时候可发现血尿酸浓度增高，但不会出现关节炎、高尿酸等症状。
急性高尿酸性关节炎
因外界因素导致已经过饱和状态的尿酸形成了针状结晶沉积在关节滑液中，结晶体被白细胞吞噬后，释放炎性因子，引起急性发作，导致关节炎症，疼痛不止。
痛风性关节炎
长期痛风患者常发作与指关节，甚至耳廓含软组织部分。急性痛风患者发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般发作于子夜。
尿酸偏高的原因
肾功能降低
尿酸主要是通过血液经过肾脏的过滤，然后经过尿液的排出，若是肾功能下降后，尿酸就会出现浓度偏高的情况，不过这种情况一般是出现在中老年人身上。
饮酒过度
酒中含有酒精，酒精进入了人体之后会，经过肝脏将其代谢成乙酸后，与血液中尿酸代谢形成竞争，在一定程度上影响了尿酸的排出，所以尿酸也会偏高。
饮食问题
尿酸是人体在代谢含有嘌呤核苷酸的食物时产生的一种弱酸，但吃了含嘌呤高的食物后，经过代谢，尿酸浓度就会增加。
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