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普通鱼的鱼胶有营养吗什么鱼胶营养价值高

2019-09-18阅读(207121)

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鱼胶是一种营养价值比较高的滋补产品，经常出现在人们的餐桌上，但现在市场上的鱼胶品种很多，质量也是参差不齐，那么普通鱼胶有营养吗？什么鱼胶营养价值高？

鱼胶怎么吃最有效

5

材料：花胶、石斛、当归、红枣、排骨。

做法：

1、将花胶、石斛、当归洗净，泡发切好备用。

2、排骨洗净切块备用。

3、红枣洗净备用。

4、然后将花胶、石斛、当归、红枣、排骨放入炖盅。

5、加入适量水炖2至3.5小时即可。

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