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吃燕麦片对身体有什么好处燕麦片适合怎么吃

2019-10-04阅读(56032)

现代人也渐渐把目光放到养生方面来了，对日常健康的饮食极为关注。而燕麦片作为一种健康的食物越来越受人们的欢迎，那么吃燕麦片对身体有什么好处？

燕麦片适合怎么吃

1、燕麦片怎么吃，没有一个固定的答案，因为市场上出售的燕麦片有多个不同的品种，它分为生燕麦片，速食燕麦片以及即食燕麦片等多种。如果人们购买的生燕麦片发，那么用它煮粥就是最简单最正确的吃法，在用它煮粥，以前需要用清水把桃洗干净，然后入锅加入适量淘洗干净的大米和清水一起煮至成粥。

2、速食燕麦片在购买以后可与牛奶搭配在一起，直接放在杯子中调匀后，然后放到微波炉中加热2到3分钟，取出后能直接吃。另外速食燕麦片，还可用沸水冲调后食用。即食燕麦片的吃法最简单，在购买以后打开包装可直接放在嘴里吃，因为这些即食燕麦在加工过程中已经进行了熟化处理，而且他会加入一些果干和坚果，直接吃口感特别好。