生活常识 > 天气闷热不舒服怎么办
天气闷热不舒服怎么办
2015-04-20阅读(10439)
天气闷热的时候我们常常会感到不适、头晕，觉得做什么事情都提不起精神。下面就给大家介绍一些方法，告诉大家天气闷热不舒服怎么办。
保持心情平静
俗话说，心静自然凉，天气闷热人本来就感觉不适，这时候一定要保持内心的平静，心烦意乱只会让自己更热。
多喝水
闷热的天气人最容易出汗，必须要及时补充水分以免造成脱水。多喝水不仅能补充水分还能加速体内水分与外界交换，达到降温的效果。
合理通风
闷热天气窗户不能一直打开，要做到早晚开窗，中午关窗，这样既能保证空气清新又能防止热风进入，一举两得。
少吃油炸煎炒的食品
天气闷热的时候一定要少吃油炸煎炒的食品，这些食品会让你火气上升，尽量少吃辛辣食品，最好以清淡为主，防止火气上升。
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