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天气干燥吃什么比较好冬天天气干燥吃什么

2019-12-09

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冬季气候干燥，容易导致人体津液缺乏，损阴伤肺，在冬季是需要注重润燥、养阴、润肺，天气干燥吃什么比较好?

葡萄

葡萄是具有滋阴除烦的效果，对于我们的人体是有很好的益处的，而且葡萄有益于肝肾要健康，它具有润肺的功效，如果我们将它捣汁加入蜂蜜饮用的话，还可以起到润肺止咳的效果。

百合具有清肺止咳的功效，因为其中鲜品中含黏液质，有镇静止咳作用，可增强上呼吸道免疫力，中医用来治疗肺燥或肺热咳嗽等症。

雪梨是梨子中润肺效果最好的水果，它具有润肺清燥止咳化痰的效果，而且冰糖雪梨是著名的润肺止咳的饮品，所以我们平时可以将雪梨和冰糖熬制成雪梨汤，然后也用这样可以很好的起到止咳的效果。

中医认为，金橘性温，味辛、甘、酸，入肝、肺、脾、胃经，有化痰止咳，理气消食、疏肝解郁的功效。主治气郁不舒，胸胁胀痛，食滞纳呆，咳嗽咯痰等病症。金橘有很好的止咳作用，每天食3次，每次5-6颗，也有药效。