冬天干燥吃什么水果好止冬燥水果吃起来-乐哈健康网

冬天干燥吃什么水果好止冬燥水果吃起来

2018-01-08

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冬天干燥吃什么水果好，进入冬季，天气转凉，为了减少体内的热量向外界散发，皮肤血管收缩，毛孔紧闭，汗腺和皮脂腺的活动减弱，致使皮脂的分泌减少，皮肤就会变得干燥，即所谓的冬燥。这时最重要的就是补水，而除了喝水之外，吃水果也是补水较好的来源。那么，冬季干燥吃什么水果好呢？

梨子

梨子味甘性凉，微酸，有着清热生津、润肺化痰的功效，对于防治冬燥有比较好的效果。像梨子中汁液充沛，而且膳食纤维和b族维生素比较丰富，对于冬季容易出现皮肤干燥瘙痒、口干咽干等症状有一定缓解作用。

石榴中有比较丰富的矿物质、维生素C、亚麻油酸及叶酸等成分的，含有的花青素和红石榴多酚是有抗氧化作用的，食用后能给肌肤比较快速的补充水分。而且石榴味甘性温，是有生津止渴的作用的，适用于冬季津亏口燥咽干、烦渴等症状。

冬季是山楂上市季节，味酸，甘，性微温，是具有解毒、提神、促进食欲等功效，食用后不仅有很好的保健作用，还能帮助补充水分，缓解因冬季气候干燥出现的便秘等症状。

柿子味甘涩性寒，具有润肠通便、润肺化痰等功效，在冬季适量食用柿子是可以起到清除燥火、养肺护胃的作用的。