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记忆力下降的原因
2015-04-20阅读(14291)
记忆力减退让人伤透了脑筋，人们过去常常将健忘的记忆力减退的现象归咎于衰老，殊不知不良的生活习惯才是破坏记忆力的罪魁祸首。
睡眠不足可以影响记忆力
睡眠不足会导致脑细胞死亡。每晚睡眠4-5小时、连续三晚，便可杀死25%的脑细胞。而保持充足睡眠，有利于加强大脑神经元之间的联系，有效增强记忆力。
走神导致记忆力下降
走神不仅是记忆力下降的结果，同时也是造成记忆力受损的原因。大脑中有一种记忆蛋白，从外界获取的信息只有通过这种记忆蛋白才能形成长期有效的记忆。如果心不在焉，或者自恃脑力出众，同时处理多项工作，就会造成记忆间相互竞争，最终导致没有任何记忆留存。
过度依赖电子设备
过度的依赖电子设备也可以导致记忆减退。由于手机、电脑等电子设备更容易让人懒得用脑，大有可能造成脑部功能退化。只有通过随时随地的记忆锻炼有助增强记忆力。
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