饮食不仅是维持生命的必需品,而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。如果选择适当,有些食物不仅能为你增加能量,还有助于提高你的记忆力。
橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名副其实的“长生果”。
鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。
0个回答Q 怀孕后怎么避免记忆力下降
1个回答Q 孩子记忆力不好怎么办
1个回答Q 病情描述发病时间、主要症状、症状
1个回答Q 近两年记忆力减退迅速,长期睡眠不
1个回答Q 记忆差脑子反应迟钝,现在孕30周
0个回答Q 吃什么提高记忆力
1个回答Q 有什么办法治疗孩子记忆力不好?
0个回答Q 孩子吃花生能不能增强记忆力啊?
0个回答Q 孕期影响记忆力的原因是什么
1个回答Q 人为什么有记忆呢?
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