记忆力下降是怎么回事,6种食物拯救智商-乐哈健康网

记忆力下降是怎么回事 6种食物拯救智商

2019-10-24

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随着年龄的增长，记忆力越来越差。刚放的东西找不到了，刚想说的话瞬间忘记了，那到底记忆力下降与我们生活中哪些食物有关系呢？

咖啡因

困了来杯咖啡醒醒脑，众所周知，咖啡中的咖啡因会刺激大脑皮层，消除睡意，起到提神的作用，但是在神经亢奋的状态，很容易让人心里陷入焦躁状态。

味精是咱们常用的一种调味剂，成分主要是谷氨酸钠，其实谷氨酸对身体没有什么太大伤害，但是如果钠离子涉量过多，则会导致头疼和胸闷，食用过多会刺激人体神经细胞，危害人体大脑健康。

现在的人体都是出于亚健康，不仅是环境因素所导致，食品也是一大安全隐患，很多食物中都含有防腐剂、色素等加工原料，这些会影响大脑的认知及行为能力。

年龄越大，记忆力越衰退。但如果食用含高盐过多的食品，那老年人的认知能力会加速退化，影响了大脑的发育。