生活常识 > 吃什么汤消肿最快方法 消炎去肿吃什么好
吃什么汤消肿最快方法 消炎去肿吃什么好
2020-01-28阅读(68914)
最近不知道怎么了，身体开始出现了一些浮肿，由于没有不知道是什么原因引起的，不敢乱吃药，打算食疗去肿，那么吃什么汤消肿最快方法？消炎去肿吃什么好？
消除水肿需注意什么
不要吃得太咸
如果摄入太多的盐分，体内的钠含量太高，那么，水分子会从细胞内跑到细胞间系中，令皮肤看起来有些浮浮肿肿的，再加上吃太多盐，会减慢身体的循环速度，这也会引起水肿，建议每天吃盐不超过5-6克，吃得太咸后，记得要多喝水来稀释，排尿。
吃些含钾的食物
均衡饮食，摄入全面的营养，尤其是摄入足够的钾和纤维素，可以有效防治水肿问题，而大部分的蔬果类食物，比如深绿色蔬菜、香蕉、草莓等等，都是钾和纤维素的良好来源。
水肿后更要喝水
水肿并不是喝水造成的，千万不要在水肿后而停止继续补充水分，这是非常不正确的方法。相反的，如果体内缺水，人体会自然启动”存水”的机制，将有限的水分存储在身体里，令人出现水肿，尤其是运动量增加或长期处于温度较高的地方的人，更应适量增加水分摄入。
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