盐糖水有什么功效作用,盐糖水比例怎么调-乐哈健康网

盐糖水有什么功效作用盐糖水比例怎么调

2020-02-19

阅读(44266)

盐糖水又叫做口服补液盐，在生活中很多老百姓会用到它，那么盐糖水究竟有什么功效与作用的呢？

平衡电解质

盐糖水就是用白糖加盐冲开水可以形成的糖盐平衡液，其主要分为无水葡萄糖、氯化钠，氯化钾、碳酸氢钠，可以有效的补充身体血容量的丢失，避免身体脱水、维持体内电解质的平衡，对维持身体健康有一定的好处。

白糖和盐中都含有大量的钠元素，而钠元素又是生命活动中所必须的营养元素，因此用白糖和盐冲开水饮用可以为身体补充营养元素，特别对于体内钠元素匮乏的人群来说，喝盐糖水对于身体健康有一定的好处。

在人体过量运动之后会消耗掉大量的水分和盐分，而盐糖水能够帮助提供生理机能，活动的营养和热量；另外，糖是人体的主要营养成分之一，盐糖水中含有大量的糖分，人体活动之后喝一些盐糖水可以补充因为活动消耗的热量，维持生命平衡。

盐糖水主要成分就是水，很适合身体失水量大的人，如：大量出汗、腹泻等人群，饮用后可以帮助身体补充刚刚流失的大量水分，维持体内水平衡，对于身体健康来说很有好处，同时它也是一种很受欢迎的自制运动饮料。