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黑枸杞多少度水泡最好黑枸杞泡多长时间喝好

2020-02-21

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黑枸杞是我们生活中常见的食物，具有较高的营养价值，适量食用对人体的健康具有一定的好处，经常被人们用来泡水喝，那么黑枸杞泡多长时间喝好？黑枸杞泡多长时间好？

黑枸杞多少度水泡最好

建议使用60-70度左右的水泡即可。

黑枸杞味甘性平，含有大量的维生素、花青素、纤维素等成分，这些成分不耐高温，在高温条件下容易导致黑枸杞的营养价值流失，降低其营养价值，所以一般建议使用60-70度左右的温水泡黑枸杞即可。

3-5分钟左右即可。

一般情况下黑枸杞的水溶性比较好，遇水容易时黑枸杞中的花青素容易溶解在水中，一般情况下只需要将黑枸杞泡在水里3-5分钟左右的时间即可。

都具有较好的壮阳作用。

无论是黑枸杞还是红枸杞都具有一定的补肝益肾、护肝明目的功效，因为两者都含有丰富的营养物质，只不过是黑枸杞为天然野生药材，数量较为稀少，含有丰富的花青素，所以价格也高为红枸杞，但黑枸杞喝红枸杞都具有比较好的壮阳作用，主要根据自身的需要进行选择。

1、首先将洗净杯子，倒入60-70度左右的温水进入杯中。

2、然后将2g(30粒左右)黑枸杞直接放入水中。

3、之后静观花青素一丝丝释放，颜色越来越深，赏心悦目。

4、最后每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止。