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怎么用烤箱热栗子栗子怎么炒好

2020-03-01

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栗子是生活中常见的食物，具有较高的营养价值，经常食用的方法就是炒熟吃，那么怎么用烤箱热栗子？栗子怎么炒好？

怎么用烤箱热栗子

1、生栗子洗干净，大概一个烤盘的量。

2、用刀在顶部划个口，看似麻烦，很快的。

3、加入冷水煮开5分钟。

4、沥干水分趁热铺在烤盘上，烤盘垫锡纸或者油纸。

5、加入食用油，随便什么油，黄油更香，一丢丢，只要保证每个栗子都能沾上油就行，不求多，适量就好。

6、烤箱预不预热都行，180度15-20分钟，听见噼里啪啦的声音就差不多了。

栗子怎么炒好

1、准备栗子。

2、放锅里，加水，水不能多放，大约750毫升。盖盖上汽大约20分钟。

3、水煮干，小火，炒干即可。

熟栗子用烤箱加热多久好

5分钟左右即可。

以200度的温度预热好烤箱，然后把烤盘放入烤箱的中层，用200度的温度上下火烤30分钟左右。中间烤到25分钟左右时取出刷一次糖水，刷好后再继续烤5分钟左右即可出炉。

栗子的功效作用

1、栗子能防治心血管疾病栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。

2、栗子能益气补脾，健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

3、栗子能强筋健骨，延缓衰老栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

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