如何把红豆薏仁煮烂, 薏仁米和红豆煮的功效-乐哈健康网

如何把红豆薏仁煮烂薏仁米和红豆煮的功效

2020-03-03

阅读(96464)

我们都知道，红豆薏仁煮汤喝有很好的祛湿功效，但是二者比较难煮烂，吃起来口感不佳，那么如何把红豆薏仁煮烂呢？

如何把红豆薏仁煮烂

方法一：无水冷冻法烂得快将薏米、红豆装进塑料袋中，放进冰箱冷冻室冷冻一个星期。需要吃的时候拿出来再煮，这样也很容易烂的。

方法二：浸泡法提前把薏米、红豆浸泡一个晚上，再用高压锅煮，大概半小时就搞定。

方法三：焖烧法薏米、红豆多加水，水开后关火，焖半小时；再开火煮开，再焖半小时，就可以吃了。

方法四：省电法准备一个保温瓶，把薏米、红豆放进去，再灌满开水，塞好瓶盖，焖一夜，第二天早上就可以开吃。

方法五：带水冷冻法煮薏米烂得快　把薏米先用清水淘洗一下，还可以再稍微浸泡一会，让水分进入薏米内部效果更好。然后捞出薏米沥净多余的水，把潮湿的薏米装入塑料袋中，置于冰箱的冷冻室里冻至结冰即可，这样的薏米也比较容易煮烂。

方法六：简单快速法将所有材料放高压锅里，直接调到豆类档，一般煮45分钟左右，即可将所有豆类都煮软。

薏仁米和红豆煮的功效

1.薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效

2.薏米红豆做成粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

3.薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。

4.薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

喝红豆薏米水的禁忌

体质虚寒者慎食

红豆薏米水性寒，正常人适当饮用有助于排毒养颜祛湿，若是体质虚寒的人食用，可能会加重胃肠道虚寒的症状，可能会引起肠胃不适症状。

孕妇慎食

薏米是一种药食同源的食物，在中医方面薏米有一定的滑利性，薏米还对子宫平滑肌有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩，孕早期有诱发流产的可能，故孕妇需慎吃薏米，应在医生的指导下根据自己的实际情况谨慎食用，一般来说最好是不吃。

多尿者慎食

红豆薏米粉食用后具有较好的利尿排湿作用，非常适合水肿型肥胖患者减肥食用，但对于平时有尿多、尿频等症状的人群是不宜食用的，否则容易加重尿多的现象，影响日常生活。

红豆薏米水能天天喝吗

只要适量喝是可以天天喝的。

红豆薏米水的主要成分就是红豆和薏米，红豆和薏米一起喝有一定的消除水肿的作用，还有助于排毒，一般一天喝一杯即可，红豆薏米水是偏凉性的，一天不宜喝太多，适量喝有很好的功效，但是过量喝反而会影响身体健康。

如何把红豆薏仁煮烂薏仁米和红豆煮的功效

如何把红豆薏仁煮烂

薏仁米和红豆煮的功效

喝红豆薏米水的禁忌

体质虚寒者慎食

孕妇慎食

多尿者慎食

红豆薏米水能天天喝吗

相关问答推荐

热点关注

红豆薏米

大家都在搜

粗粮

干果

精粮

热点推荐

猜你喜欢

如何把红豆薏仁煮烂 薏仁米和红豆煮的功效

如何把红豆薏仁煮烂

薏仁米和红豆煮的功效

喝红豆薏米水的禁忌

体质虚寒者慎食

孕妇慎食

多尿者慎食

红豆薏米水能天天喝吗

相关问答推荐

热点关注

红豆薏米

大家都在搜

粗粮

干果

精粮

热点推荐

猜你喜欢

如何把红豆薏仁煮烂薏仁米和红豆煮的功效