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螺旋藻粟米粥

2017-01-12阅读(4131)
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螺旋藻又称蓝藻，因其螺旋形结构而得名。其优质蛋白质含量高达60~70%，还含有多种维生素、8种人体无法自行制造的氨基酸、多种矿物元素，被联合国粮食与农业组织(FAO)誉为“21世纪最理想和最完美的食品”。

食材

1

主要食材：螺旋藻粉10克。

其他食材：粟米100克。

做法步骤

2

1.将粟米淘洗干净，放入砂锅中，加入适量水。

2.用大火煮沸后改用小火为煮30分钟，带粟米烂、稠时，调入螺旋藻，搅拌均匀即可。

功效

3

益气健脾、调理肠胃。

成果图

4

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