饮食指南 > 早餐吃什么最有营养
早餐吃果蔬类食物
早餐吃果蔬类食物最有营养，比如苹果。水果中含有的维生素最为丰富，吃水果不仅能够帮助刺激食物还能够促进肠胃蠕动、维持体内的酸碱平衡。
温馨小贴士
以上提到的几种早餐吃的营养食物，并不是单一的吃。要知道营养最重要的是讲究均衡，不妨混合搭配着进食，这样才是最有营养的早餐。
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