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女人肾虚吃什么好调养
2017-01-15阅读(2980)
生活节奏加快，许多年轻女性也开始要面对生存压力和竞争压力，加之生活习惯和饮食习惯不健康，容易造成身体免疫力降低，慢慢的，一度以为是男人专利的“肾虚”也找上了女性朋友，那么女人肾虚吃什么好调养呢?
鹿肉
鹿肉性温，有补脾益气，温肾壮阳的功效。中医认为，鹿肉是纯阳之物，是所有肉类中补益肾气功效之首。
鲈鱼
鲈鱼性平，味甘，具有滋补脾胃，补肝益肾，壮筋骨的作用，凡肝肾阴虚或脾虚胃弱者皆宜食之。
女性肾虚食谱推荐
补肾阳猪腰汤
取鹿茸10克，枸杞25克，猪腰2个。
猪腰洗净，去内膜，切碎，放入锅中加生姜小炒至熟，与鹿茸，枸杞一起放入锅中隔水炖熟，加食盐调味即可。
本方可补肾阳，适宜于因肾阳亏损造成的头晕，耳鸣，疲倦无力，怕冷等。
安神补肾粥
取黑豆100克，桂圆肉15克，大枣30克，粳米适量，共煮粥食之。
此粥具有健脾补肾，安神益血的功效，女性患者宜食之。
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