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喝一个月红豆薏米水能瘦多少 喝一个月红豆薏米水有什么好处
2020-06-18阅读(51678)
红豆薏米水是生活中常见的食物，具有较高的营养价值以及食用价值，那么喝一个月红豆薏米水能瘦多少？喝一个月红豆薏米水有什么好处？
红豆薏米水可以自己做吗
可以。
红豆薏米水以红豆和薏米为原料煮制而成的饮品，是可以自己制作的，具体做法如下：
材料：薏米、红豆。
做法：
1、先将薏米，红豆洗净，各自浸泡24小时。
2、然后将其洗净放入煮锅中，倒入足够水。
3、之后开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时左右。
4、随后再开火，煮至锅中水再沸后，关火。
5、最后将汤滤出当水喝即可。
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