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伏天怎么调理身体 入伏吃什么养生驱寒
2020-07-18阅读(101431)
现在是三伏天了，三伏天的时候有很多的讲究，我感觉自己的身体素质可能不是很好，伏天怎么调理身体呢？下面一起来看看吧！
泡脚养生
泡脚是很好的养生方式，没有季节要求，全年皆可泡脚，夏天的时候可以用温水泡泡脚，很多人长期处在空调房里面，汗液不能及时的排出去，适度的泡脚既可以排除身体中的湿寒之气，也可以使身体中的汗液及时排出体外。
入伏吃什么养生驱寒
伏天可以适当的吃一些性质温和或者平和的食物来达到一个养生驱寒的作用，例如：姜枣茶、羊肉汤、红豆汤等，三伏天的时候温度较高，室内常常会开着空调，一些体质偏寒的人群，会在三伏天里体质越来越寒，为了避免这样的情况，可以在三伏天的时候适量的食用这些性质偏温热的食物，以此来达到温补养生的功效。
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