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养生“七少”!!!健康就是这么简单

2014-08-21阅读(1657888)
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现在保健品、保健药市场繁花似锦,越来越多的人热衷食用保健类食品来达到养生的目的,可是效果可不是尽所有人意的。其实,想要达到养生的目的远不需要这么伤神耗财。学会下面的中医“七少”养生法,其实身心两倍健康也可以变得这么简单。

少欲

1

是说人应该减少个人的私欲,不能太过于崇尚名利。人生在世,不能没有物质和精神的追求。但是对于物质和精神的追求不能一味盲目追求。当能力不够、条件也不够成熟的时候,应该学会暂时放下欲望,休养生息以待。

中医七少养生法

少色

2

当然不是说要杜绝色欲,而是要适当的控制好色欲以养精。过度地放纵色欲,会使人筋疲力尽,最终引发各种疾病。

中医七少养生法

少言

3

也并非是让人不要说话。而是在说话的时候应该注意语调,过多的与人争吵或是大喊大叫都易伤中气,影响呼吸系统、呼吸器官的健康。

中医七少养生法

少食

4

说的是饮食不能过。不管是在家颐养的老人还是在外奋斗的年轻人,都不宜饮食过饱。一旦饮食过饱,消化时间过长,血液长时间集中在哦肠胃,很容易让人产生困倦感。甚至会诱发糖尿病、肥胖病等等,严重影响健康。

中医七少养生法

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