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为什么肥胖者不宜多吃姑娘果姑娘果吃多了会上火吗

2020-08-20阅读(85305)

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姑娘果的味道酸酸甜甜，很多人都喜欢吃，而且一吃就停不下来，那么肥胖的人能多吃姑娘果吗？多吃会怎样？

姑娘果怎么吃好

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1、生吃

姑娘果可以直接吃，剥去外皮，清洗干净就可以直接吃，这样吃不仅味道好，而且还不会破坏其营养成分。

2、泡酒

姑娘果还可以用来泡酒喝，可以调制成果酒，不仅味道甜美可口，而且还具有一定的保健效果。

3、加工成罐头

姑娘果还可以加工成罐头、蜜饯，也可以用来制作果汁和果茶，而且姑娘果含有丰富的维生素和氨基酸，可以起到美容养颜，抗衰老的效果。

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