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燕窝一天吃几次合适 早上和晚上吃燕窝区别

2020-11-25阅读(89617)
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很多人只知道吃燕窝对身体有好处,但是不知道燕窝怎么吃才好,那么燕窝一天吃几次合适?早上和晚上吃燕窝的区别?

燕窝一周吃几次最好

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建议一周吃2-3次即可。

一般来说他一周吃几次燕窝,是没有强制性规定的,可以根据自身的需求决定,但由于燕窝中含有比较丰富骨胶原蛋白,过量食用而人体不能及时将其吸收代谢时,那么就容易加重人体胃肠道负担,从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,所以为了自身的身体健康,一般建议人体一周吃2-3次的燕窝即可。

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