皇帝柑上火还是降火,皇帝柑是橘子还是橙子-乐哈健康网

皇帝柑上火还是降火皇帝柑是橘子还是橙子

2022-01-04

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皇帝柑名字好听，颜色鲜艳亮丽，营养价值也高，富含汁水，味道好吃，但都说吃这种柑橘吃多了容易上火，不知道皇帝柑是上火的还是降火的呢？

皇帝柑上火还是降火

适量吃不会上火。

皇帝柑属柑桔类植物，又名贡柑，属于热带、亚热带水果，但其性平，适量食用并不会出现上火的现象，而且皇帝柑橘瓣表面布满了一层橘络，而橘络性凉，吃后有助于清热降火，而且皇帝柑富含水分、膳食纤维，味道甘甜，食用有生津止渴的作用，还可缓解因上火导致的口干舌燥、肠燥便秘等问题，适宜上火期间合理食用。

注意

皇帝柑富含果酸和果糖，不可食用过多，否则过多摄入果糖、果酸可引起口腔溃疡、牙齿酸痛等上火症状。

皇帝柑是橘子还是橙子

皇帝柑是橙子和橘子杂交的产物。

皇帝柑既是橘子也是橙子，它综合了橙子和橘子两大品种的优点，不仅果形美观，皮色橙黄至橙红，而且皮薄多汁，果肉脆嫩，爽口化渣，清甜低酸，风味独特，是非常好吃的柑橘品种。

皇帝柑是高糖水果吗

根据其成熟度决定。

一般成熟度较低的皇帝柑，其糖分含量也比较低，大约是100克含糖10克左右，而成熟度较高的皇帝柑，其含糖量在100克15克左右，但要注意这种糖分高的熟皇帝柑不适合糖尿病人食用，以免造成血糖升高，影响病情稳定。

减肥期间可以吃皇帝柑吗

可以吃。

减肥期间每天推荐食用200-400g的水果，优先选择热量更低的水果或升糖指数更慢的水果，比如各种常见水果，像苹果、梨、桃子、柚子、橘子、皇帝柑，就可以选择两个拳头大小。

但是对于很多升糖指数特别高的热带水果，比如说荔枝、西瓜、释迦果、榴莲，也不是不能吃，选择一个拳头大小就可以了。

同时吃水果时特别应该重视时间，水果不应该当做正餐来吃，而应该放在两次正餐中间，即将感觉到饥饿的时候，作为加餐来吃，这样有助于减少正常的食欲，控制饮食热量摄入，从而帮助减肥。

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