砂糖橘不能和什么一起吃,喝完牛奶可以吃沙糖桔吗-乐哈健康网

砂糖橘不能和什么一起吃喝完牛奶可以吃沙糖桔吗

2021-01-27

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买了些砂糖橘来吃，尝起来口感非常甜，几乎没有酸味，但食用期间担心和其他食物一起吃会对健康不利，不知道砂糖橘不能和什么一起吃呢？

喝完牛奶可以吃沙糖桔吗

不建议同食。

牛奶中含有较多的蛋白质，而沙糖桔中含有有机酸，如果同时食用的话，沙糖桔中的有机酸与牛奶中的蛋白质会发生反应沉淀，生成络合絮状物，不仅口感不好而且也不利于蛋白质的消化吸收，有可能会出现腹胀、腹痛、腹泻的情况，所以不建议一起食用。

同时也要注意牛奶不宜与其它的酸性果汁、茶水、药物一起食用，一起食用的话不仅起不到很好的营养补充作用，还有可能会互相影响吸收，不利于身体健康。

如果是先喝了牛奶，牛奶大约需要1小时左右才能到达肠道，建议喝完牛奶后1个小时左右再吃沙糖桔。

如果是先吃了沙糖桔，水果消化相对来说比较快，一般在胃部停留30分钟左右到达肠道，建议30分钟后再喝牛奶。